Balance perfecto entre Proteínas e Hidratación para un cabello saludable.

Actualizado: feb 5




Si no entiendes como puedes tener un cabello balanceado aquí te dejo este ejemplo que más o menos explica claramente como tener un buen balance.


Digamos que tu cabello eres tu y que tu comes cuando te da hambre o te sientes mal nutrida, entonces ¿Qué pasa cuando comes la misma comida una y otra vez? tu te vas a cansar de esa comida y vas a necesitar otros nutrientes esenciales, vitaminas y minerales que tu cuerpo necesita.


Al final de este post el objetivo es que comprendas exactamente como conseguir un cabello balanceado. Si tuvieras una dieta balanceada ahí si nos mantendríamos saludables. La misma idea va para nuestro cabello, un cabello balanceado necesita:


Proteína/Hidratación = Cabello saludable


¿Qué es el balance entre las proteínas y la hidratación?


Es el estado saludable del cabello donde este se encuentra nutrido, hidratado, fuerte y es acondicionado según lo que necesita nuestro cabello como proteínas o hidratación y lograr que estos dos componentes estén balanceados significa que ya tú has logrado entender lo que este necesita.


Un cabello balanceado tendrá:

  • Brillo

  • se verá hidratado

  • Buena elasticidad

  • definido

  • sin frizz

  • se mantiene acondicionado

  • mantiene su largo


¿Por qué es importante tener un balance entre las proteínas y la hidratación?


  • Las proteínas: 91% de Nuestro cabello está compuesto de proteína, por eso es tan importante hacer tratamientos regulares. Lee más sobre la frecuencia y cómo puedes encontrar las proteínas aquí. Las proteínas proveen al cabello la fuerza y la reparación que necesita.

Al vivir día a día con nuestro cabello, la aplicación de calor, las coloraciones y otros procesos químicos pueden debilitar y maltratar nuestro cabello y ahí es donde entran los tratamientos de proteínas para evitar él quiebre de nuestro cabello.


  • La hidratación: un cabello hidratado lucirá, lozano, jugoso con mucho brillo y bien cuidado, pero la frecuencia dependerá de tu tipo de cabello.


¿Como determinar la necesidad de tu cabello?


Tu patrón de rizos realmente no es relevante para determinar si tu cabello está balanceado, el grosor de tu textura describe la circunferencia que este tiene y dependiendo de si tu cabello es grueso, medio o fino este dependerá de la frecuencia con la que tú vas a tratar tu cabello con proteínas o hidratación.


Todos los cabellos tienen diferentes necesidades y las necesidades te tu cabello van cambiando según la rutina que diseñes al rededor de tus rizos.

Lo ideal es que antes de iniciar tu rutina de lavado analices tu cabello para ver exactamente lo que necesita antes de lavar y estilizar.


¿Cómo analizar mi cabello? Realizando una prueba en casa de Elasticidad & Porosidad clic aquí para leer cómo se hace.


Las proteínas son buenas mayormente para el cabello maltratado.


¿Cómo aportar proteínas e hidratación mediante la alimentación?


Lo primero y lo más importante es nuestra dieta, una dieta donde consumas una buena cantidad de proteínas y te mantengas bien hidratado te ayudara a no solo estar bien internamente sino que también permitirá que tu cabello crezca y luzca más lozano.


¿Dónde puedo encontrar proteínas o hidratación en mis productos?


Usualmente los productos que contengan proteínas te dirán en el INCI o lista de ingredientes que contienen alguna proteína hidrolizada. Clic aquí para ver cómo estos aparecen en la lista. Usualmente dirán que son para restaurar, fortalecer y reparar el cabello maltratado.


Lo puedes encontrar como: Amino ácidos, proteína hidrolizadas, colágeno, Keratina. Clic aquí ver todas las formas en cómo puede aparecer.


Podrás encontrarlos en :

  • Champús

  • Acondicionadores

  • Leave ins en crema

  • cremas estilizadoras

  • geles

  • mousses

  • serums


Usualmente podrás encontrar productos que provean hidratación con los siguientes adjetivos: suavizante, humectante, acondicionador profundo hidratante, evita el frizz.


La mayoría de los productos para el cabello están diseñados para aportar hidratación y lo puedes encontrar listados en el INCI como: Agua, Humectantes como la glicerina vegetal y el ácido hialurónico, y los emolientes que ayudan a sellar esa hidratación como aceites, panthenol, y otras formas no tan recomendadas como los aceites minerales, petrolatum y las siliconas etc.



¿Cómo crear una rutina balanceada?


Esto va a depender de la necesidad de tu cabello en el día de lavado, es bueno que tomes en cuenta cuáles son los productos que vas a estar utilizando para que puedas revisar cuáles tienen proteínas y cuáles no.


Si tu cabello es porosidad baja y decides hacer una rutina donde por ejemplo utilices 3 de 5 productos que contenga proteínas, tu resultado no va a ser tan prometedor, ya que tu cutícula no necesita tanta proteína. Lo que realmente necesita es más hidratación por lo tanto es bueno que evites utilizar todos los productos que contengan proteína. Este ejemplo sería todo lo inverso si tuvieras una porosidad alta, es decir que necesitaras más proteínas en tu rutina.


Siempre asegúrate de tener un buen balance de proteína e hidratación para un resultado prometedor.


Pero que pasa cuando solo utilizamos uno de los dos ¿Qué señales te da el pelo?


Características de un cabello con Sobre Carga de Proteínas:

  • Más rígido, cronchy de lo normal

  • Con Frizz

  • Tiene poco brillo

  • Puntas fibrosa

  • Cabello quebradizo y enredado

  • Caída del cabello más notoria


¿Cómo solucionar la sobrecarga de proteínas?

  • Clarifica con tu champú

  • Aplica una mascarilla profunda hidratante (que no contenga proteínas)

  • Estiliza con un leave in hidratante

  • Repetir hasta que el cabello se balancee


¿Cómo prevenir esto?

🔺 Incorpora en tu rutina un leave in hidratante antes de aplicar gel

🔺 Evita utilizar productos con proteína en cada paso de tu lavado

🔺 Realiza tratamientos hidratantes cada semana hasta encontrar el balance



Características de un cabello con Sobre Carga de hidratación:

  • pelo esponjoso

  • Aburrido sin Fuerza

  • Luce frizzy pero está supersuave

  • Aplastado y no dura igual

  • Mucho volumen

  • Delicado y facil de quebra

  • Tiene poca elastisidad

  • Caída del cabello fácil


¿Cómo solucionar la sobrecarga de Hidratación?


Agua es hidratación así que antes de irte a la ducha para clarificar, asegúrate de que tu cabello esté seco y con la menor humedad posible.


  • Clarifica con tu champú muy bien.

  • Aplica una mascarilla profunda con proteínas.

  • Estiliza con un leave in hidratante o con proteínas. Esto dependerá de tu porosidad.

  • Repetir hasta que el cabello se balancee.


¿Cómo prevenir esto?

🔺 Evita humedecer tu cabello al refrescar.

🔺 Evita utilizar productos muy acuosos que promuevan la hidratación

🔺 Realiza 1 mascarilla proteica y dependiendo del resultado continuarás observando y organizando un calendario capilar que te permita un balance.


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